Direktlänk till inlägg 1 juni 2013
Är du ute efter att kunna sträcka benen rakt upp? Eller kunna gå ner i split och spagat. Här har jag lösningen! Kolla!
Yoga, är bra för vigheten, och drar lätt ut på musklerna.
Gör detta en/flera gånger per dag!
Vissa saker måste man vara uppvärmd för. Kanske några
av dessa. Se alltid till att vara uppvärmd om du är
osäker. Det finns massa andra övningar. Man kan hitta
på egna.
Du kan t.ex stå med lite bredbenta ben, och sätta händerna i golvet.
Om du gör dessa övingar varje dag, ska du se en förändring!