augustime

Alla inlägg under december 2013

Av augustime - 8 december 2013 17:00

1. Träna inomhus några minuter först. Uppvärm inne därdet är skönt och varmt. Kanske kan du jogga på ett springband eller göra rörelser till musik i 5-10 minuter. Det är lättare att komm ut i kylan sen. Stretcha i 3-5 minuter, lite höfter.


2. Klä dig riktigt ordentligt. Bättre för mycket än för lite. Dra på dig underställ, en tjock varm tröja, varma springbyxor och bra skor tillsammans med bra vinterkläder du kan springa i. Blir du att svettas när du är ute och tränar kan du bara ta av dig en tröja.


3. Drick vatten medan du springer. Kroppen blir av med mer energi när du tränar i kallt väder. Ta med dig en stor vattenflaska så att du orkar med passet. Ta en liten frukt eller macka efter passet.

'

4. Spring i rätt tid på dagen. Kolla på vädret vilken tid det blir varmast. Det är alltid skönt att inte ha för kallt när man tränar ute. Träna helst inte på kvällen då det är kolsvart ute.


5. Hitta lite potivation. Det är inte så kul att spinga på vintern när det är snö överallt, men försök att hitta motivation. Lyssna på peppande musik när du springen, kolla på när andra tränar och tänk positivt. Tänk vilken känsla du får efter träningen. Tänk på att du kan fixa varm choklad efter och bar mysa. 


6. Hitta etg bra ställe att springa på där du vet att det inte är så mycket snö. 

 

ANNONS
Av augustime - 8 december 2013 09:15

Bara jag som älskar Kenzas nya nyårs-klänningar? Finns en med axelband och en med ärmar. Den med ärmar är snyggast tycker jag, riktigt mig. Den är grön med öppen rygg och riktigt glittrig, så som det ska vara på nyår. Är jätte sugen på den själv, supersnygga båda klänningarna! Kolla in Ivyrevel.com.

   


ANNONS
Av augustime - 7 december 2013 16:30

* Kolla hur mycket pengar du har är prio ett. Har du inte så mycket pengar, kan du be dina syskon om de vill köpa en julklapp till era föräldrar med dig.


* Mammor kan önska sig allt från gulliga ugglor till coola köksredskap. Ugglor är väldigt inne nu, varför inte köpa en uggla från åhlens för 99 kr?


* Till pappa kan du alltid köpa slips billigt på nätet, eller någon fluga. Du kan också alltid sy en helt själv på syslöjden om du får det.


* Till syrran kan du köpa en Victorias secret. Det finns mycket billiga på Nordicfeel.se. Det finns många smaker att välja på+att väldigt många brukar gilla VS produkter just nu!


* Har du inte råd med något och vill inte sammarbeta med syskonen, kan du alltid baka något. Du kan t.ex baka marknadsnougat som är så gott! Om du kan, sök på google efter olika hårprodukter du kan göra själv hemma.


* Sista tipset är att göra egna saker. Du kan sy, göra något på träslöjden eller pyssla lite hemma. Det är ju faktiskt tanken som räknas.

 

Av augustime - 7 december 2013 09:01

 

Tidigare månad - Senare månad
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se