Direktlänk till inlägg 10 juli 2013
Ta ett varmt - inte hett - fotbad. Fotsalt mjukar upp och öppnar hudens porer. 10 minuter räcker. Torka ordentligt, särskilt mellan tårna. Bästa åtgärden mot fotsvamp!
Fila förhårdnader släta med sandpappersfil. Metallfil tar lätt bort för mycket hud. Pimpsten är bra mot mindre förhårdnader.
Klipp naglarna, helst raka. Spetsiga naglar och runda hörn ökar risken för nageltrång. Klipp inte för kort, nageln ska skydda tåspetsen. Fila framkanten med en nagelfil.
Smörj fötterna med en kräm, dock inte mellan tårna. Salubrinkrämer och kylande salvor är skönt när fötterna är varma.
Gnid in fötterna med citron. Mjukar upp, hjälper mot sprickor och bakterier mellan tårna.
Vid behov, smörj nagelbanden med nagelbandsremover (finns i fackhandeln). Mjukar upp och gör banden lättare att trycka ner. Tryck ner banden försiktigt mot nagelroten. Peta varsamt rent med pimpstenspenna (manikyrpenna) eller orangepinne.
Börja helst lacka med ofärgat lack. Färgämnen direkt på tånageln bör und vikas. Stryk sedan på ett lager till, klart eller färgat lack.
Massera fossingarna ibland. Det ökar genomblödningen i fötterna som även mjukas upp när du tänjer och drar. Skönt!
Gör en fotpeeling då och då. Tar bort skrovlig hud, mjukar upp nagelbanden.
Besök fotvårdaren minst en gång per år. Du förebygger problem och får härlig avkoppling!